[download pdf] Yoga du sommeil
Par schneider sharon le mardi, août 17 2021, 15:29 - Lien permanent
Yoga du sommeil pan Hélène Jamesse
Caractéristiques
- Yoga du sommeil
- Hélène Jamesse
- Nb. de pages: 80
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782016277522
- Editeur: Hachette Pratique
- Date de parution: 2019
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Overview
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à intégrer des séances de relaxation à votre routine avant de vous coucher. Il vous permet de relâcher toutes les tensions de votre corps et ainsi, d'atteindre un sommeil profond et réparateur.